「あ〜もう私ダメだ、無理〜」って思うことって、大人でも子供でもありますよね。
私もしょっちゅうあります（汗）
そんな時、
「自分を信じて！（頑張って！）」
ありきたりの言葉ですが自分にかけてみてください。
またはかけてあげてください。
私がこの言葉をかけられて「グッときた」のはクライミングを教わった時。
山へ行って天然の岩壁をロープやらハーネスやらの道具で安全は確保しながら、
自分の体を使って登るんです。
手をかける場所が…足をかける場所が…届かない…無理…絶体絶命（大げさ）
って落ちそうになった時、
下から私よりずっと若いけど、ずっと上手い方が、
「自分を信じて！」って叫んでくれました。
結局、無理で上から引っ張ってもらったけど、
言葉がずっと頭の中に残りました。
体も頭も必死でやってる時だったから
頭に染み込んだんだろう。
その後、いろんな場面で
「だめ〜無理〜」って思いそうになったら
「自分を信じて！」って唱えてみる。
それで失敗しても悔いはない。
少し前に山の仲間と沢登りで
（川の中を歩いて登る、途中で落差のある岩も登る）
滝のような水に押し戻され、
「もう一回やる！」と何度も挑戦する私をみて
先輩に「しつこいヤツだな（笑）」と言われた。
でもちゃんと成功したよ。